Top Ways to Stop Nursing Your Baby to Sleep

Top Ways to Stop Nursing Your Baby to Sleep

Děti jsou tvrdohlavé. Vědí jen to, co v danou chvíli potřebují. Jejich svět existuje pouze v jediném okamžiku, který se pro ně odehrává, a ještě si neuvědomují samy sebe.

Protože jejich nejzákladnější potřebou je jídlo, začínají si vytvářet rutinu kolem doby krmení a dokonce i vzorce kojení.

Pokud si začnete vytvářet silné vzorce kojení, aby vaše dítě usnulo, i když je unavené, usne až po kojení. To je problematické, zejména proto, že i maminky potřebují spánek.

Některé výzkumy dokonce tvrdí, že dítě, které usne pouze po kojení, má ve skutečnosti poruchu spánku. Ta je sice poměrně častá (vyskytuje se až u 40 % dětí), ale je to něco, čemu chce každá matka učinit přítrž. Když jsou totiž jediné, kdo dokáže své dítě uspat, často dochází ke spánkové deprivaci.

Neříkáme, abyste své dítě nikdy neuspávali kojením, ale dejte si pozor, abyste si nevytvořili takový vzorec každou noc. Místo toho z toho po prvním měsíci nebo dvou udělejte občasnou záležitost.

Žádní další členové vaší rodiny, zejména váš partner, nebudou schopni pomoci s nočním krmením, pokud si vytvoří tento vzorec kojení ve spánku. Proto jsme pro vás připravili seznam způsobů, jak dítěti pomoci usnout, aniž by muselo být nejprve nakojeno.

Objednejte si odsávačku mateřského mléka hrazenou pojišťovnou

Oddělte zdřímnutí od kojení

Jednou z nejlepších věcí, jak zabránit tomu, aby si vaše dítě vytvořilo závislost na nutnosti kojení před spaním, je vytvořit si režim zdřímnutí. Tato rutina by neměla být postavena na kojení. Přestane se tak vytvářet asociace s kojením a spánkem, čímž se přeruší spojení, které by se jinak vytvořilo.

Některé způsoby tréninku spánku, jak toho dosáhnout, zahrnují:

  • Kojení venku během dne. Díky tomu může vaše dítě zažít sluneční světlo a změny počasí, což znamená, že se mnohem hůře vytvoří signál pro zdřímnutí.
  • Nakojte během hraní. Když bude dítě bdělejší, bude méně pravděpodobné, že usne během nebo ihned poté, co ukončíte kojení ke spánku.
  • Kojte v různých intervalech během dne. Opět tak vytvoříte spíše rutinu krmení než signál pro spánek. Zpočátku to může být těžké, ale nakonec z toho budete mít prospěch vy i vaše dítě.

Kromě toho si vytvořte další signály, kdy je čas na spaní, které nezahrnují krmení! Později nám poděkujete.

Jelikož novorozenci potřebují trochu více pozornosti a péče, počkejte s tímto postupem až do věku přibližně 12 týdnů.

Dokonalé prostředí

Vytvoření efektivního prostředí pro spánek pomůže vašemu dítěti usnout rychleji a bez kojení. Pomůže vybudovat jeho cirkadiánní rytmus a bude velmi prospěšné, až poroste. Za tímto účelem jednoduše ztlumte světla a vytvořte klidné prostředí, kdykoli je čas na spaní.

Zkuste přidat ukolébavky, jemné houpání, čtení nebo bílý šum.

Pokud máte pocit, že noční krmení je nezbytně nutné, nikdy se mu nevyhýbejte. Noční krmení produkuje hormon zvaný prolaktin, který napomáhá tvorbě mléka.

Nechte noční krmení na tatínkovi

Pokud přesto potřebujete dát několik nočních krmení, nechte alespoň noční krmení na tatínkovi. Skvělým způsobem je odsávat a mít po ruce trochu mateřského mléka, takže uprostřed nocí bude mít vaše dítě stále výhody mateřského mléka bez asociace kojení a spánku.

Děti po určitém věku (8 měsíců, které začaly s pevnou stravou) také obvykle zvládnou noc, aniž by potřebovaly nakojit. To znamená, že pokud k nim bude muset vstávat tatínek, aby je uklidnil, možná ani nebudou potřebovat nakrmit.

Nalezení dalších uklidňujících činností, které vaše miminko uspí, také udělá divy. Zkuste mazlení, houpací křeslo, bílý šum, zpěv nebo dokonce dudlíky. Začněte s čímkoli, co nezahrnuje krmení. Pokud však nic nezabírá, nechte tatínka vyndat láhev, než budete spěchat vzbudit maminku.

Udržujte jasnou hranici mezi hrou a časem na spaní

Stimulování je u vyvíjejícího se dítěte důležité. Potřebují jí spoustu, aby mohly růst, učit se a dosahovat milníků. Bohužel stimulace v blízkosti doby spánku znamená příliš aktivní dítě, které (věřte nám) nebude schopné usnout.

To platí zejména pro ta snadno vzrušitelná miminka. Když se učí novým dovednostem nebo objevují nové divy světa, je těžké je přimět k něčemu jinému. Prostě se snažte dodržovat svůj rozvrh, bez ohledu na to, jak moc byste je nejraději pozorovali, jak chodí kolem a žvatlají na vás své nově se formující jazykové schopnosti.

Pokud se hraní odehrává později během dne, bude těžké tento přechod uskutečnit. Snažte se o dřívější hraní s delší dobou odpočinku, než bude připraveno ke spánku.

Odpojení dudlíku

Tato metoda spočívá v pomalém odpojování dítěte od dudlíku, aby přestalo asociovat, místo abyste ho nechali vyplakat. Spočívá v uvolnění bradavky, když se vaše dítě právě chystá usnout, zatímco kojíte dítě ke spánku, a poté zavřete ústa vašeho dítěte.

Dítě se začne pokaždé znovu probouzet a hledat vaši bradavku. Když se však tento proces bude neustále opakovat, pomůže to podvědomě přerušit asociaci.

Závěr

Některé ženy budou dávat přednost tomu, aby své dítě vždy kojily ke spánku, a to je v pořádku. Vždy je to vaše rozhodnutí a kojení dítěte do spánku má ve skutečnosti mnoho výhod. Jen si pamatujte, že dělejte to, co je vám příjemné. Pokud si někdy budete potřebovat trochu odpočinout, zkuste některý z našich tipů!

Pokud máte nějaké další skvělé tipy, které se točí kolem kojení dítěte ke spánku, komentujte je na naší stránce na Facebooku! Vždy si rádi poslechneme, co k tomu naši čtenáři dodávají. Nezapomeňte, že všechny nastávající a nové maminky mají nárok na elektrickou odsávačku mateřského mléka hrazenou pojišťovnou! Stačí přejít na naši stránku a projít si naši nabídku a najít takovou, která bude vyhovovat vašim potřebám.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *