Overcoming Fear of Doctors

Overcoming Fear of Doctors

by Dave Carbonell, PhD

Ludzie mają strach przed lekarzami z różnych powodów. Możesz obawiać się usłyszeć „złe wieści” od lekarza. Możesz regularnie doświadczać wzrostu ciśnienia krwi podczas wizyty u lekarza i obawiać się, że lekarz wyolbrzymi jego znaczenie. Może Pan(i) bać się igieł i widoku krwi.

Jeśli ma Pan(i) klaustrofobię, może Pan(i) obawiać się czekania w małym pokoju badań. Jeśli doświadczasz ataków paniki, możesz obawiać się każdej sytuacji, z której niewygodnie lub trudno jest szybko wyjść, czy to będzie strzyżenie włosów, prysznic w klubie zdrowia, czy wizyta u lekarza.

Nie walcz ze strachem!

Moje doświadczenie w pomaganiu ludziom z lękiem przed lekarzami jest takie, że próba ukrycia tych obaw i „wytrzymania” prawie zawsze pogarsza lęk. Zalecam więc, aby po umówieniu się na wizytę porozmawiać z kimkolwiek, kto prowadzi grafik wizyt i powiedzieć tej osobie, krótko, że czasami masz trudności z wizytami u lekarza z powodu lęku lub fobii; wyjaśnić krótko, na czym polega ten lęk; i poprosić o pomoc w ułatwieniu ci tego.

Jeśli po prostu nie wiesz, jak wyjaśnić swój problem, aby inni go zrozumieli, możesz porównać go do klaustrofobii, stanu, w którym ludzie stają się bardzo przestraszeni, gdy znajdują się w zamkniętym, małym miejscu. Ponieważ większość ludzi zdaje się wiedzieć, czym jest klaustrofobia, to porównanie może ułatwić ci wyjaśnienie.

Kilka z ustaleń, które poczynili moi pacjenci, to: krótszy czas oczekiwania w pokoju badań; robienie kilku pomiarów ciśnienia krwi podczas wizyty, wiedząc, że prawdopodobnie spadnie ono, gdy przyzwyczaisz się do przebywania w tym miejscu; posiadanie szklanki wody do dyspozycji; posiadanie członka personelu, który sprawdzi, co się z tobą dzieje, gdy czekasz na lekarza; lub posiadanie przy sobie osoby wspierającej. Jestem pewna, że możliwych rozwiązań jest tak wiele, jak wiele jest zmartwień. Kiedyś pracowałem z kobietą, której strach przed dentystą koncentrował się na zobaczeniu jego białego fartucha, więc umówiliśmy się, że będzie on nosił zwykłe ubranie na jej pierwszą wizytę.

Poza konkretnymi ustaleniami, bardzo pomocna może być świadomość, że lekarz jest świadomy twojego niepokoju i że możesz o nim porozmawiać, zamiast próbować go ukryć i walczyć z nim. Z mojego doświadczenia wynika, że wysiłki mające na celu ukrycie i zwalczenie lęku są często najbardziej znaczącą przeszkodą na drodze do wyzdrowienia. Jest to podstawa Sztuczki Lękowej.

Ludzie często martwią się, że lekarz nie będzie chciał się nimi przejmować lub że personel lekarski uzna ich obawy za niedorzeczne.

Moi pacjenci na ogół stwierdzają, że kiedy już porozmawiają o tym z lekarzem, jest on zazwyczaj bardziej wyrozumiały, niż się spodziewali.

Ale jeśli twój lekarz naprawdę nie chce się przejmować, znajdź innego lekarza!

Back to First Steps from Fear of Doctors

For more info about Dr. Carbonell, click here.

Follow me on Twitter & Facebook!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *