Depășirea fricii de doctori

Depășirea fricii de doctori

de Dave Carbonell, PhD

Oamenii se tem de doctori dintr-o varietate de motive. Este posibil să vă fie teamă să auziți „vești proaste” de la medic. Este posibil să aveți în mod regulat o creștere a tensiunii arteriale la vizita la medic și să vă temeți că medicul va exagera importanța acesteia. S-ar putea să vă fie frică de ace și de vederea sângelui.

Dacă sunteți claustrofob, s-ar putea să vă fie teamă să așteptați într-o sală de examinare mică. Dacă vă confruntați cu atacuri de panică, vă puteți teme de orice situație din care este incomod sau dificil să plecați rapid, fie că este vorba de o tunsoare, de un duș la clubul de sănătate sau de o vizită la medic.

Nu vă luptați cu frica!

Experiența mea în a ajuta persoanele cu frică de medici este că încercarea de a ascunde aceste temeri și de a „rezista” aproape întotdeauna înrăutățește anxietatea. Așa că vă recomand ca, atunci când sunați pentru programare, să vorbiți cu cel care se ocupă de programul de programări și să-i spuneți acestuia, pe scurt, că uneori aveți dificultăți cu vizitele la medic din cauza anxietății sau a fobiilor; explicați pe scurt care este această frică și rugați-l să vă ajute să vă ușureze situația.

Dacă pur și simplu nu știți cum să vă explicați problema astfel încât ceilalți să vă înțeleagă, puteți să o comparați cu claustrofobia, o afecțiune în care oamenii devin foarte speriați ori de câte ori se află într-un loc închis, mic. Având în vedere că majoritatea oamenilor par să știe ce este claustrofobia, această comparație vă poate ușura explicația.

Câteva dintre aranjamentele pe care pacienții mei le-au făcut au inclus: timpi mai scurți de așteptare în sala de examinare; luarea mai multor măsurători ale tensiunii arteriale pe parcursul vizitei, știind că aceasta va scădea probabil pe măsură ce vă obișnuiți să fiți acolo; să aveți la dispoziție un pahar cu apă; un membru al personalului să vă verifice în timp ce așteptați medicul; sau să aveți o persoană de sprijin cu dumneavoastră. Sunt sigur că există tot atâtea aranjamente posibile câte griji există. Am lucrat odată cu o femeie a cărei teamă de dentist se axa pe faptul că îi vedea halatul alb, așa că am aranjat ca acesta să poarte haine de stradă la prima ei vizită.

Dincolo de specificul acestor aranjamente, poate fi foarte util să știți că medicul este conștient de anxietatea dumneavoastră și că puteți vorbi despre ea, în loc să încercați să o ascundeți și să o combateți. Din experiența mea, efortul de a ascunde și de a lupta cu anxietatea este adesea cel mai important obstacol în calea recuperării. Aceasta este baza Trucului anxietății.

Oamenii se îngrijorează adesea că medicul nu va dori să fie deranjat sau că personalul medical va considera că preocupările lor sunt ridicole.

Pacienții mei au constatat, în general, că, odată ce vorbesc cu medicul lor despre acest lucru, acesta este de obicei mai înțelegător decât se așteptau.

Dar dacă medicul dumneavoastră chiar nu dorește să fie deranjat, găsiți un alt medic!

Back to First Steps from Fear of Doctors

For more info about Dr. Carbonell, click here.

Follow me on Twitter & Facebook!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *