Verbal Filler: Hur man saktar ner flödet

Verbal Filler: Hur man saktar ner flödet

Sist ändrad mars 27, 2019 av Christina Hennessy

Hmm …. så, vad är det med alla de gånger du har hört ”um”, ”er”, ”du vet”, ”eh”, ”uh”, ”som”, ”okej”, eller ”hmm”? Det vill säga om du överhuvudtaget har lagt märke till uttalandet. Officiellt kallas de för talfel, men de kallas mer allmänt för verbala utfyllnader – umms, uhhs och andra språkliga pauser i vardagliga konversationer.

Människor runt om i världen fyller sina konversationer med dem, vanligtvis utan att de är medvetna om att de gör det. Samtidigt lägger de flesta lyssnare inte ens märke till dem.

Verbal fyllnadsord

Verbal fyllnadsord

Verbal fyllnadsord finns överallt

Omkring 5 till 8 procent av de ord som normala talare säger varje dag, det vill säga mellan 325 och 1 800 ord, innehåller ett ”um”, ”uh”, ”er” eller någon annan sådan paus; ett upprepat ljud, en stavelse eller ett ord (t.ex. ”like”), en omstartad mening (ett ”låt mig börja om” ögonblick) eller en reparation (”Vad jag menade att säga”), enligt Michael Erard, författare till boken Um…Slipsar, snubblor och verbala misstag, och vad de betyder.

Verbal fillers tenderar att glida ut när vi försöker samla våra tankar, ge ett svar, koppla ihop idéer eller tänka på nästa sak vi vill säga – vilket i stort sett sammanfattar de flesta konversationer. De blir problematiska när de används till den grad att de distraherar.

När de väl har uppmärksammats kan dessa utfyllnader och fraser dock leda till antaganden om hur nervösa eller hur smarta vi är.

Erard teoretiserar att alla dessa umms, uhhs och andra röstpauser blev ett större problem när apparater för ljuduppspelning uppfanns. Innan dess nämndes inte sådana upprepningar eller tveksamheter som ett problem för stora talare. När vi hörde våra egna röster och våra språkliga brister försökte vi omedelbart eliminera dem. Det fanns inget moraliskt krav på att stryka dem ur lexikonet. Utplåningen föranleddes av en irritation eller rädsla för att vi inte framstod så bra som vi ville.

En av de tillfällen då vi har märkt att denna röstliga benägenhet kan bli en utmaning är i en mer formell miljö, till exempel vid en offentlig presentation eller en medieintervju. Medie- och presentationstränare uppmanar ofta sina klienter att trimma sitt verbala fett genom att eliminera alla dessa extra oord och yttranden.

När vi arbetar med klienter i våra kurser i offentligt talande tenderar vi att inte fokusera på att helt eliminera verbala utfyllnadsmaterial, utan snarare på tekniker som minskar användningen av dem. Som med alla dieter, verbala eller andra, är måttlighet nyckeln. Vi gör detta av flera anledningar:

  • Talare som helt avstår från verbala fyllmedel kan verka överdrivet polerade och slätstrukna.
  • En tillfällig ”um” eller ”uh” är osannolikt att distrahera en publik. Snarare tyder viss forskning på att publiken minns mer av talare som yttrar enstaka verbala utfyllnader.
  • Om du ständigt är orolig för hur du låter när du presenterar eller håller ett tal kan det hindra dig från att skapa en genuin kontakt med din publik.

Hur gör man då för att sluta med det här?

För det första måste du ta reda på hur många gånger du gör det. Här är en början:

  • I en vecka spelar du in fragment av dig själv när du pratar. Spela in högst 10 minuter som speglar en mängd olika konversationer. Lyssna sedan på dina mönster.
  • Filma dig själv under din nästa presentation. Spela upp den igen för att upptäcka hur många gånger (och var) dessa utfyllnadsord dök upp.
  • Om du har samtyckande vänner och familjemedlemmar kanske du kan övertala dem att spåra de gånger du använde ett utfyllnadsord. (Spoiler alert: Erard noterar att forskare som fått i uppgift att göra liknande insatser rapporterar att de har svårt att ”avlyssna” de verbala utfyllnadsorden när de väl har ägnat sig åt en sådan flitig studie.)

Reducerar verbala utfyllnadsord

Nu när du har rådata är det dags att jobba på att fånga upp dessa kognitiva signaler innan det blir en stampedede. Här är några övningar:

Paus. Verbala utfyllnader uppstår ofta i början av ett svar när du försöker vinna tid. Du ger din hjärna tid att komma ikapp och forma nästa tanke. Om du pausar en stund innan du svarar hjälper det dig att bättre strukturera ditt svar.

Pausera, del II. Under en presentation eller ett tal, använd dina anteckningar som pekpinnar som du återvänder till. Gör en paus, titta ner, se din nästa punkt, titta upp och börja tala igen. Det ger dig tid att utforma ett bättre svar, leverera det med större självförtroende och eliminera verbala utfyllnader. Bonus: publiken får en stund att tänka på och engagera sig i ditt innehåll.

Paus, del III. Se målmedveten ut när du pausar. Nyckeln är att vara medveten och att ”äga” pausen i ditt kroppsspråk. Rufsa inte överdrivet mycket eller blanda dina anteckningar. Var medveten när du flyttar blicken från publiken till anteckningarna – inga skenande blickar.

Transition. Byt ut dina uhhs mot övergångsfraser. Om du till exempel måste pausa på grund av en fråga när du håller en Q&A-session efter din presentation, säg då: ”Jag skulle vilja tänka lite på det” innan du börjar svara. Om du fortfarande behöver mer tid kan du – du gissade det – ta en paus innan du svarar.

Zippa den. När du tvekar, avstå från att yttra ett verbalt utfyllnadsord och ersätt det med en tyst paus. Du tvekar fortfarande, men är mycket tystare medan du gör det.

Fokusera på mitten. Även om början av en mening tenderar att vara befolkad av verbala utfyllnader kan dessa sugmärken hitta sin väg mitt i en av dina huvudpunkter eller budskap. Det finns en övning som hjälper dig att vara vaksam från början till slutet av varje del av din presentation eller ditt tal. Spela in dig själv när du talar om ett objekt, vilket objekt som helst (din kaffemaskin, din favoritfilt, din bil osv.), i cirka 30 sekunder. Under den tiden får du inte använda verbala pauser. Istället ersätter du artikulerade pauser med tysta pauser. Gör detta flera gånger tills du är skicklig på att ersätta tystnaderna.

Förbered dig. Detta sker innan du yttrar ett ord. Ta dig tid att repetera ditt tal, så att din hjärna har spelplanen före matchdagen. När du går igenom ditt material, identifiera ställen där du tenderar att snubbla eller tveka – det är ställen där en kort tyst paus hjälper dig att samla dina tankar innan du går vidare till nästa punkt.

En förnuftig ogräsrensning

När fokus endast ligger på att eliminera verbala utfyllnadsmaterial kan en talares kognitiva belastning öka till den punkt där han eller hon bara har för mycket att tänka på. Det kan få dem att framstå som mindre dynamiska, inspirerande och passionerade. När du arbetar för att minska fyllnadsämnena skapar du en smalare och effektivare presentation utan att förlora något av din personlighet eller pigghet i processen.

Med andra ord, genom att tänka så mycket på ett problem kan du skapa ett annat.

Blommande maskrosblommor

Blommande maskrosblommor

Som Erard skriver:

”När folk väl blir medvetna om dem, kommer talfel att representera ogräset i trädgården. Nails that hang us up. Bumps in the road.”

If you notice the above examples, they are all mere annoyances, temporary hindrances, and minor setbacks that trip us up from time to time. Just as most people don’t unduly fret over these inconveniences, speakers need not strive for umm-less perfection.

  • media training tips
  • Michael Erard
  • presentation training
  • public speaking tips
  • verbal fillers

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *